منتديات تو زوو متخصصون في عالم الحيوان وتربية المخلوقات الجميلة ويضم منتدانا أكبر وأروع تجمع لهواة تربية الحيوانات والطيور والأسماك والأحياء المائية والزواحف والبرمائيات ولمتابعي تحركات الحشرات والمفصليات ولمحبي الزراعة والعناية بالنباتات كما نوفر لكم من خلال سوق تو زوو الالكتروني الكبير عرض سلعكم بالمجان وبعد ذلك كله تستريحون في استراحة الهواة متمنين لكم طيب الاقامة لدينا


تابعنا على تويتر تابعونا على فيسبوك العضو المميز
تحميل تطبيق توزوو على Ios تحميل تطبيق توزوو على Android

اشترك في نشرتنا البريدية ليصلك كل جديد


العودة   منتديات تو زوو > :::: منتدى النباتات :::: > قسم النباتات

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 21-08-2008, 07:56 PM   #1
jamila
هاوي







Thumbs up الزيوت النباتية تحمى صحتك

الزيوت النباتيه تحمي صحتك

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


في فتره سابقه اقترن اسم الزيت بالخطر القادم والمرض والسمنة . لكن الزيوت في
الحقيقة جزء غذائي اساسي لا يستطيع الجسم ان يستغني عنه . وإذا تم تناوله باعتدال
فإنه يقي القلب والعظام والجلد والحالة النفسية من الاعتلال , بل ان الزيوت تساعد في
حرق الشحوم من خلال (الاحماض الدهنية الاساسية ) هناك انواع عديدة من الزيوت النباتيه.
الزيوت النباتيه عموماً تحتوي على(الاحماض الدهنيه الاساسيه )وايضا تقوي جهاز المناعة ,
وتعرف الزيوت النباته بكونها دهون غير مشبعه . تمييزا لها عن الدهون المشبعه التى
نجدهافي شحوم الحيوانات والاغذيه الحيوانية ,وهذه بعض انواع الزيوت الغذائية
المعروفة هذه الايام

:icon12:


زيت الجوز

الابحاث التي اجريت في السنوات الاخيرة بينت ان الجوز من خلال زيوته غير المشبعة
المفيده يساعد في تقليل مستوى الدهون الثلاثيه الضاره بشكل يساعد في حمايةالقلب والشرايين
كما تحتوي زيت الجوز على مضاد الاكسدةهو ايلاجيك اسيد الذي يساعد
في منع نمو الاورام السراطانية ,ولا يستحسن استخدام زيت الجوز في القلي ولكن
يمكن استخدامه في المعجنات التي تخبز في الفرن , كما أنه مناسب جدا للسلطات.

:icon12:


زيت السمسم

وهو زيت ذو رائحه قويه مميزة ويحتوي على فيتامين BوE والمغنسيوم والنحاس
والكالسيوم الحديد, وتحمص بذور السمسم ويخرج منها زيت بني اللون وهناك زيت
اخر ابيض يستخرج من بذور السمسم غير المحمصه في الطبخ لارتفاع درجة التدخين
فيه مما يسبب اضراراً صحيه . ويمكن اضافة السمسم إلى السلطات والمعجنات والخبز
للحصول على فوائده الغذائية.

:icon12:


زيت الزيتون

هو الصديق الاول والقديم لصحتنا , ويحتوي زيت الزيتون على دهون غير مشبعه
احاديه تساعد على تخفيض الكلسترول وحماية القلب من الازمات المرضية , لكن
زيت الزيتون يفيد ايضاًفي علاج سرطان القولون , ويعتبر زيت الزيتون المستخلص
من العصرة الاولى لثمار الزيتون وبدون تسخين هو الاقل حموضة والاكثر طعما
وينصح بتناولى باردا للاستفادة من القيمة الغذائيه , لاسيما (مضاداتالا كسدة)التي
تظهر خلايا الجسم من السموم .

:icon12:

زيت الكتان

يعتبر زيت بذور الكتان اغنى الزيوت بدهون اوميغا -3, وهذا الزيت غير مناسب للطبخ
ويتأثر بالتسخين ويفضل تناوله إما بصورة كبسولات كبديل لكبسولات زيت السمك ذات
رائحة القوية غير المستحبة او يمكن استعمال زيت الكتان مضافاً إلى بعض الاغذية
بدون طبخ.

:icon12:


زيت ثمرة الافوكادو
وهو احدث زيت غذائي في السوق وهو غني بالزيوت الاحادية غير المشبعة التي تقلل
الكلسترول وغني أيضاً بمضادات الاكسدة مثل فيتامبن AوE وغني ايضاً بفيتامين D
المفيد للعظام ويمكن الطبخ بهذا الزيت لارتفاع درجة التدخين فية , ويمكن ايضاً
استخدامه بارداً.

:icon12:


زيت بذور العنب

له رائحه خفيفه طيبه ويمكن استخدامه في القلي الخفيف لان درجه احتراقه عالية, وه
و يصلح ايضاً للسلطات. من اهم فوائدة انه يساعد علي زيادة مستوى الكلسترول المفيد
الذي يساعد بدوره في ازالة الترسبات الشحمية من الدم ويقي من الازمات , يمكن
ايضاً اسستخدام هذا الزيت في التدليك خصوصاً انه يتمتع بخاصية انقباض تساعد
على شد الجلد وتقويتة .
jamila غير متصل  
قديم 21-08-2008, 07:58 PM   #2
البطريقه
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية البطريقه







رد: الزيوت النباتية تحمى صحتك

شكرا جزيلا للمعلومات الرائعة و المفيده
__________________
احب القوارض
البطريقه غير متصل  
قديم 21-08-2008, 11:20 PM   #3
الأسد الملك
عضو فضي
 
الصورة الرمزية الأسد الملك







رد: الزيوت النباتية تحمى صحتك

يعطيكـ .. العافيه على العلومآأتـ .. المهمهـ ..
__________________
.
iCanon
سسُبحآن آلله وبحمده َ , سبحآن آلله آلعظيم
الأسد الملك غير متصل  
قديم 22-08-2008, 09:41 AM   #4
kha4499
عضوية شرفية
 
الصورة الرمزية kha4499







رد: الزيوت النباتية تحمى صحتك

شكرا على هذي المعلومات المميزه

اتمنى لك التوفيق اخوي
kha4499 غير متصل  
قديم 10-09-2008, 01:05 AM   #5
*(الدلوعه)*
عضو برونزي







رد: الزيوت النباتية تحمى صحتك

يسلموووو على الموضوع

مشكوووووورهـ ^_^ .
__________________
...



~{.. Iάм ηot Дloηe βecάuse Дllάh Дlwάys With мe
*(الدلوعه)* غير متصل  
موضوع مغلق

Bookmarks


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:42 PM.

الإدارة غير مسئولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
 
 
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو