[البطريقه]

ابحث عن السعادة في الموز

الموز فاكهة تتميز بالعديد من الفوائدحيث تحتوي على النشويات والسكريات ونسبة عالية من الحديد لذلك يستخدم في معالجة فقر الدم،إلى جانب أنه يزيل الاكتئاب والتوتر،فقد أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموز يحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وفقر الدم كما أنه يساعد على إفراز الملح وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.

وبينت الدراسة أن قشر الموز يساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح كما أن مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة ويقوي جدار المعدة.

ويحتوي الموز على ثلاث سكريات طبيعية وهي السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز إضافة إلى مايحتويه من الألياف،يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام يتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل مايقدمة الموز،فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافتة دائما.

وفقاً لدراسة جديدة،على أشخاص مصابين بالكأبة،شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز،حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،نوع من البروتين الذي يحوله الجسم على سيروتنيوم،الذي يمنح الجسم الراحة والأسترخاء، ويحسن المزاج،ويجعلك تشعر بالسعادة.