|
رد: عايز جدول التدريبات البدنية للبيتبل
بسم الله الرحمن الرحيم
اخوي إذا تبي كلبك يصير جسمه رياضي وعضلي سهل جداً .. اول شي ابتدي معاه مشي حدد له وقت معين حق مشي بس مايكون حر او تكون الشمس مولعه عليك وعليه  وبعد مرحلة المشي هروله و جري .. ثانياً خل كلبك يتعلق على العلاق عشان يقوي فكه .. ثالثاً ابتدي مع كلبك في اوزان قليله خله يسحبها ومع الوقت خله يسحب اوزان ثقيله بس ماتكون ترهقه وبعد كل هذا سو له مساج حق عضلاته بس اهم شي تغذيه زين ولاترهق كلبك
__________________
>>>>>>>>>>(( قبل أدراج أي موضوع تفضل بـــ [دخول] ))<<<<<<<<<<
|