|
رد: قطي ذكر تعبني لونو اتغير وشكلو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتـــو
التنويع بالوجبات ..
يعني يوم دجاج اللي بعده خضار بمرقه الدجاج اللي بعده لحمه واخر الاسبوع سمك او تونه بس لاتكثيرن منه
اذا عطيتيه دجاج كل يوم بيسحب على الخضار حنا نبيه ياكل خضار مشكل
لاتنسين البيض والحليب مو ضروري كل يوم
كوسه بطاطس قرنبيط اي شي صالح للسلق حلو معاه
جيبي زيت كبد الحوت وحطي منه نقط بالوجبه بيساعد الشعر
وان شاء الله مع الوقت بيرجع احلى من الاول بس اهتمي بالتغذيه
واذا فضلاته فيهم شي غريب قولي
|
مانوعله الا نادرا
بس كل يوم دجاج دجاج دجاج وهو يحبو
طيب بجرب هالاسبوع ببدا انوع وبجيب الزيت
وكل اسبوع بقولكم النتايج واوريكم جدول الاكل
فضلاته امممم مدري عاديه لونها غامق
وترا نشيط ماشاء الله ماعندو خمول
طيب الدراي فود اساسي طبعا بس كم وجبه احط من الدجاج او الخضار مرتين باليوم او مرا
والدراي كيف اخليه ياكله
وياريت اقدر اتواصل معاكي كيف؟
__________________
التوقيع مخالف
|