[أمير البحار]

من النادر إيجاد شخص يضر به تناول العنب لان هذه الثمار بالذات لها فوائد إذا بدأنا بعدها لا تنتهي وإذا قصدنا مفاعيلها لوجدنا أنها افضل علاج وانجع دواء لكثير من الاضطرابات الجسدية والنفسية .

إن العنب غني بالفيتامينات B المركبة وCوبالأملاح المعدنية الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والمجنيزيوم واليود والفلور والنحاس والكوبلت والزنك كما يحوي البيكتين وصموغ نباتية وحامض تاتريك وحمض الماليك وحامض سيتريك.

يتكون العنب من عناصر حية مثل أنزيمات الدياستاز ومواد إشعاعية إضافة إلى السكريات مثل الجلوكوز والليفولوز وبفضل هذه المكونات الصحية كلها المعززة لمناعة الجسم وقوته يضطلع العنب بميزات شفائية تساعد الجسم بدون أن تتعبه فهضم العنب عملية سهلة لكونه اكثر الأطعمة النباتية ليونة على المعدة والأمعاء ولهذا السبب بالذات تستطيع في حال عانيت مشاكل صحية أن تتبع علاج العنب لفترة ثلاثة أو أربعة أسابيع فتبدا بتناول 400غرام منه على اختلاف أنواعه في الصباح وعلى الريق وقبل الغذاء والعشاء 200 إلى 300 غرام ما يوازي لليوم الكامل كيلوغرام واحدا من العنب نذكر أن تخفيف الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الخبز والنشويات تحصل على نتائج افضل لتخفيف مثالي للوزن مع تجديد كامل للجسم والفكر على السواء ولكن على الرغم من قدرته المثلى على تليين الأمعاء فان الحبيبات الموجودة داخل لبه قد تكون مسؤولة في حال الإكثار منها عن إمساك المعدة لذلك ينصح بتمرير خلال وجبات العنب هذه ما يكون منها عصيرا بدون التقيد بلون العنب الذي نتناوله .



فوائد العنب وإيجابيات العنب وتأثيراته المباشرة على الصحة كافة .

- يريح بفعالية وبعمق مرضى الروماتيزم والنقرس (داء المفاصل ) عبر تخليص الجسم من رواسب الأغذية التي لم يحرقها كاملا .

- يعيد النشاط للمصابين بفقر الدم.

- يعدل الضغط فيستفيد من ميزته هذه من يعاني ارتفاع الضغط وانخفاضه على السواء.

- ينظف الكلي في حالات التهاب الكلي

- يخفف حموضة البول وحامض البوريك

- يؤثر في الكبد تأثيرا إيجابيا

- لا يضر بمرضى السكري إذ يتمثل سكره بسهولة وعملية حرقة بطيئة علمنا أن سكره لا يسبب السمنة بقدر سكريات المواد الغذائية الأخرى،ولكن مرضى السكري عليهم تناوله باعتدال

- يفيد في حالات أمراض الدم والجهاز التنفسي كلها وفي تفادي تصلب الشرايين ومضاعفاته

- يدر البول ينقي الدم من السموم كما يزيل أنواع الحموضة كافة

- يتحول سكرة الذي يخزنه الكبد والعضلات على شكل جلوكوجين إلى جلوكوز بسرعة وسهولة ما أن يحتاج الجسم ذلك لهذا السبب هو مناسب لجميع من يمارس الرياضة

- لغناه بالفيتامين( ب) يتميز العنب بقدرته الاستثنائية على ترخية الأعصاب وتامين الراحة الكاملة للجسم

- يحمي العنب الأطفال كما الراشدين من الزكام والبرد

- يلين الأمعاء كما ذكرنا وينظفها بفضل قشرته وبذرته

- يوصف العنب المجفف لمن يعاني فقر الدم والتهاب الرئة وقصبة الرئة والكلي والمثانة

- في النهاية عزيزي نصيحة لا تبعد العنب من نظامك الغذائي لانه يشكل حجر أساس حمية سليمة وصحية لكثرة منافعه وتأثيراته المباشرة الوقائية والشفائية لكن يجب غسل كل خصلة من العناقيد بشكل جيد بالماء لتفادي إدخال مبيدات الرش والسموم إلى جسمك

والان إليك بعض الأفكار لتناول العنب
تناول العنب مع الجبنة فهذا الخليط شهي ومغذ

أضف العنب إلى السلطات

تناول أطعمة غنية بالفيتامين ج مع العنب للحصول على كمية وافرة من معدن الحديد

أضف العنب إلى سلطة الفاكهة الشهية
اشرب عصير العنب المغذي

مع تمنياتي لكم بالاستفادة دائما ولو كان عندك عنب الحين لا تبخل على نفسك بكم حبة منه الآن